яйца куриные жареные без масла калорийность на 100 грамм

яйца куриные жареные без масла калорийность на 100 грамм

Ниже представлена таблица в которой содержится информация о том сколько калорий в яйца куриные жареные без масла, его БЖУ и некоторая полезная информация для вас.

Калорийность яйца куриные жареные без масла: 150 ккал

Энергетическая ценность = 628 кДж

Состояние
с термической обработкой
Белки
12 г
Углеводы
0,7 г
Сахар
0,5 г
Жиры
10 г
Насыщенные жирные кислоты
Транс-жирные кислоты
Моно-ненасыщенные
Полиненасыщенные
Холестерин
431 мг
Волокна
0 г
Соль
Вода
0 г
Кальций
GI Гликемический индекс
PHE

Яйца жаренные без масла нужно готовить на специальной сковороде с противопригарным покрытием. Иначе яйца будут пригорать. На таких же сковородках они запекаются, без пригорания.
Яйца это чистый белок и полезные животные жиры, которые необходимы организму. Рекомендованная доза белка в день от 80 до 120 грамм, зависит от изначального веса человека. Приготовление яиц без масла позволяет не увеличивать количество калорий и жиров, что делает продукт еще более полезным для диетического питания.
Яйца продукт пресный и почти безвкусный, к тому же без масла они при жарке становятся сухими. Поэтому стоит использовать соусы- кетчуп, сметану, или творожные крема.

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 грамм