Яйца бенедикт калорийность на 100 грамм

Яйца бенедикт калорийность на 100 грамм

Ниже представлена таблица в которой содержится информация о том сколько калорий в Яйца бенедикт, его БЖУ и некоторая полезная информация для вас.

Калорийность Яйца бенедикт: 321 ккал

Энергетическая ценность = 1 344 кДж

Белки
7 г
Углеводы
12 г
Сахар
Жиры
27 г
Насыщенные жирные кислоты
Транс-жирные кислоты
Моно-ненасыщенные
Полиненасыщенные
Холестерин
Волокна
Соль
Вода
Кальций
GI Гликемический индекс
PHE

Яйца бенедикт это не чистые яйца, а бутерброд из двух половинок пшеничной булочки, на которую выложено яйцо пашот, ветчина и голландский соус.
Блюдо яйца бенедикт получается очень сытным и питательным, в нем есть и углеводы, и жиры, и белки, благодаря чему насыщение от подобной пищи происходит на длительное время.
Голландский соус для яиц бенедикт готовят из яичных желтков, сливочного масла, сока лимона, различных специй и соли, чёрного перца.
Для приготовления блюда необходимо отварить яйца пашот так, чтобы желток остался жидким, бекон обжаривается до хрустящей корочки, также необходимо приготовить голландский соус. Все выкладывается на поджаренную булочку.

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 грамм