яичный желток сырой калорийность на 100 грамм

яичный желток сырой калорийность на 100 грамм

Ниже представлена таблица в которой содержится информация о том сколько калорий в яичный желток сырой, его БЖУ и некоторая полезная информация для вас.

Калорийность яичный желток сырой: 354 ккал

Энергетическая ценность = 1 483 кДж

Состояние
не приготовлено
Белки
17 г
Углеводы
1 г
Сахар
0,23 г
Жиры
31 г
Насыщенные жирные кислоты
10 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
13 г
Полиненасыщенные
6 г
Холестерин
1 458 мг
Волокна
Соль
0,15 г
Вода
49 г
Кальций
137 мг
GI Гликемический индекс
PHE

Содержит витамины

Витамин Е (токоферол),Витамин В1 (тиамин),Витамин В7 (биотин, витамин Н, коэнзим Р),Витамин В2 (рибофлавин),Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота),Витамин К,Витамин С (аскорбиновая кислота),Витамин В12 (кобаламин),Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота),Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9),Витамин B6 (пиридоксин),Холин (витамин В4),Витамин D (эргостерол, кальциферол, виостерол),Витамин А,Фосфор,Селен,Калий,Молибден,Кобальт,Натрий,Цинк,Йод,Медь,Хром,Магний,Фтор,Железо,Марганец,Кальций

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 грамм