Яичные блины с творожным сыром и зеленью калорийность на 100 грамм

Яичные блины с творожным сыром и зеленью калорийность на 100 грамм

Ниже представлена таблица в которой содержится информация о том сколько калорий в Яичные блины с творожным сыром и зеленью, его БЖУ и некоторая полезная информация для вас.

Калорийность Яичные блины с творожным сыром и зеленью: 100 ккал

Энергетическая ценность = 419 кДж

Белки
10 г
Углеводы
3 г
Сахар
0 г
Жиры
6 г
Насыщенные жирные кислоты
0 г
Транс-жирные кислоты
Моно-ненасыщенные
Полиненасыщенные
Холестерин
Волокна
Соль
0 г
Вода
Кальций
GI Гликемический индекс
PHE

Чтобы приготовить яичные блины с с творожным сыром и зеленью нужно сначала замесить тесто на блины и приготовить начинку. После обжарки блинов начинка заворачивается в блинчик и нужно ещё раз прожарить блины, чтобы края блинов схватились.
Такие блинчики получаются гораздо менее калорийными, чем на пшеничной муке. Поэтому их можно употреблять на строгом диетическом питании. В начинке из творожного сыра содержатся белки и жиры, а в свежей зелени есть витамины и минералы.
Яичные блинчики делаются на тесте из взбитых яиц, с добавлением небольшого количества муки, соли и сахара. Какие-то другие компоненты, такие как кефир или молоко, не добавляются.
Начинку из творожного сыра и зелени готовят из любого мягкого творожного сыра, в который добавляют небольшое количество сметаны или майонеза для сочности, а также мелко порубленную свежую зелень. Можно использовать разную зелень: укроп, кинзу, базилик, петрушку, зелёный лук.

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 грамм